Занятия шейпингом и аэробикой дают такой заряд энергии, что, позанимавшись, Вы почувствуете себя легкими и окрыленными. Музыкальные ритмы и позитивный настрой инструкторов просто не дадут усидеть на месте. Повторяя за инструктором не очень сложные шаги и комбинации, Вы тренируете не только тело, но и сердечно-сосудистую систему, выводя Ваш пульс на самые высокие орбиты в аэробной зоне.
Двигаемся, теряем калории – говорим «прощай» лишнему весу. Под присмотром опытных профессионалов этот процесс будет легким и непринужденным, хорошее настроение гарантировано. Шейпинг тесно связан с последними достижениями в науке, медицине и спорте. Цель — не только красивая фигура, но и высокий уровень здоровья. Шейпинг – это адекватные нагрузки на организм и никаких депрессий. Шейпинг-упражнения поддерживают нормальное кровообращение мозга и снижают кровяное давление, а значит защищают мозг, сердце и сосуды.
Аэробика предлагает большое разнообразие программ, даже самые привередливые посетители найдут что-то на свой вкус. В степ-аэробике используется платформа, с помощью которой выполняются различные шаги, подскоки на платформу и через нее, кроме того выполняются упражнения для брюшного пресса, спины и тд. Резисто-бол — это программа с мячом, в которой используются комбинации гимнастическо-танцевальных элементов – сочетание динамического и статического характера работы мышц, улучшается осанка, развивается равновесие, ловкость и координация движений! Пилатес тонизирует мышцы, улучшает телосложение, развивает равновесие, самоконтроль, учит ощущать свое тело. На тренировке по интервальной аэробике чередуются блоки упражнений по классической аэробике, степ-аэробике, танцевальные виды упражнений, резисто-бол, силовые упражнения, упражнения на растягивание, в общем, всё для любителей разнообразия и активной деятельности.
Спортивно-оздоровительный комплекс «Спринт» приглашает в группу «Прямая спинка» детей 7-13 лет на занятия оздоровительной физкультурой – наша цель: формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия. Так же мы ждем девочек 8-15 лет на занятия фитнес-аэробикой и мальчиков 8-15 лет на занятия «Супер скульпт» — силовая тренировка на все группы мышц. Все занятия проводятся опытным инструктором с учетом психо-физиологических особенностей.